剑道首先能够锻炼人的意志, 其次，剑道可以培养人的团队精神和奉献精神，因为剑道的练习需要一群人相互配合，集体的团结尤为重要，每个人都应该有团队的意识； 剑道还能够培养人的勇气，剑道要求在对抗中一方进攻时另一方不能退缩，而要勇敢地向前迎上去还击对方，这无疑对那些生性柔弱的人是个很好的锻炼。
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